Individuelle Gruppenkurse

In meinen Gruppenkursen können vorher besprochene Themen abgehandelt werden und mehrere Mitarbeiter gleichzeitig erreicht werden. 

Nicht nur Teambuilding und Spaß bei der Arbeit werden durch solche Gruppenkurse gefördert, sondern auch gezielte Themen abgehandelt. 


  • Mobility-Training (Koordinative Übungen und Dehnungen in der Gruppe)
  • Aktive Entspannung und Dehnung am Arbeitsplatz (Hier lernen deine Mitarbeiter Techniken die sie eigenständig zur aktiven Entspannung der Muskulatur machen können)
  • Miniworkouts (Kurze knackige Einheiten um deine Mitarbeiter den richtigen Energiekick zu geben)
  • Atemmeditation (Auf Arbeit zur Ruhe kommen um danach fokussierter zu sein) 
  • Faszientraining (Eine Trainingsmethode mit verschiedenen Faszienrollen zur Verminderung von Schmerzen)
  • Fitness Boxen (Einfach mal Dampf ablassen - ohne sich zu Verletzten!)