INDIVI­DUELLE GRUPPEN­KURSE


In meinen Gruppenkursen können vorher besprochene Themen abge­handelt werden und mehrere Mitarbeiter gleich­zeitig erreicht werden. 

Nicht nur Team­building und Spaß bei der Arbeit werden durch solche Gruppen­kurse gefördert, sondern auch gezielte Themen abge­handelt.

  • Mobility-Training (Koordinative Übungen und Dehnungen in der Gruppe)
  • Aktive Entspannung und Dehnung am Arbeitsplatz (Hier lernen deine Mitarbeiter Techniken die sie eigenständig zur aktiven Entspannung der Muskulatur machen können)
  • Miniworkouts (Kurze knackige Einheiten um deine Mitarbeiter den richtigen Energiekick zu geben)
  • Atem­meditation (Auf Arbeit zur Ruhe kommen um danach fokussierter zu sein) 
  • Faszientraining (Eine Trainingsmethode mit verschiedenen Faszienrollen zur Verminderung von Schmerzen)
  • Fitness Boxen (Einfach mal Dampf ablassen - ohne sich zu Verletzten!)