INDIVI­DUELLE FITNESS GRUPPEN­KURSE IN FRANKFURT

In meinen Gruppenkursen können vorher besprochene Themen abge­handelt werden und mehrere Mitarbeiter gleich­zeitig erreicht werden. 

Nicht nur Team­building und Spaß bei der Arbeit werden durch solche Gruppen­kurse gefördert, sondern auch gezielte Themen abge­handelt.

• Mobility-Training (Koordinative Übungen und Dehnungen in der Gruppe)
• Aktive Entspannung und Dehnung am Arbeitsplatz (Hier lernen deine Mitarbeiter Techniken die sie eigenständig zur aktiven Entspannung der Muskulatur machen können)
• Miniworkouts (Kurze knackige Einheiten um deine Mitarbeiter den richtigen Energiekick zu geben)
• Atem­meditation (Auf Arbeit zur Ruhe kommen um danach fokussierter zu sein) 
• Faszientraining (Eine Trainingsmethode mit verschiedenen Faszienrollen zur Verminderung von Schmerzen)
• Fitness Boxen (Einfach mal Dampf ablassen - ohne sich zu Verletzten!)